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蘆淞區(qū)健身器材批發(fā)-株洲紅枚體育設(shè)施公司-公園健身器材批發(fā) ：

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戶(hù)外健身器材使用現(xiàn)在有很多,但是不同的戶(hù)外健身器材往往可以達(dá)到不同的效果,現(xiàn)在我們可以看到很多地方的戶(hù)外健身器材。
例如,在某些領(lǐng)域,我們經(jīng)?？梢钥吹揭恍?hù)外健身器材,有些老年人喜歡戶(hù)外健身器材鍛煉身體,因?yàn)樵O(shè)備在使用過(guò)程中,非常簡(jiǎn)單和方便,還有一個(gè)原因,在這種戶(hù)外健身器材使用是免費(fèi)的。
    它通常用于戶(hù)外健身器材,可以實(shí)現(xiàn)良好的健身效果,但是當(dāng)你使用這個(gè)戶(hù)外健身器材,必須掌握正確的使用手段和方法,才可以取得更好的做戶(hù)外健身器材的安裝位置。

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視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

太極推手架

功能：提高活動(dòng)能力，按壓手掌的穴位有作用。

使用方法：面對(duì)太極推手架這種室外健身器材任意一個(gè)轉(zhuǎn)盤(pán)站立，雙腿叉開(kāi)呈馬步，上身自然挺起，小腹微收，雙手平展展開(kāi)后壓緊轉(zhuǎn)盤(pán)凸臺(tái)面，然后向相同或相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)即可。

單杠

功能：增強(qiáng)全身主要肌群的肌肉力量，提高人體的協(xié)調(diào)能力。

使用方法：雙手緊握單杠，掌心向外（即掌心朝向身體外側(cè)）。身體懸空的時(shí)候膝關(guān)節(jié)保持微微彎曲的狀態(tài)’踝關(guān)節(jié)相互交叉。保持頭部居中且與脊椎成一條直線。雙手間的距離保持與肩同寬。吊完單杠： 切忌直接跳下，以免重力由腳跟壓迫到脊椎，而使脊椎受傷。

室外健身器材，又叫小區(qū)健身器材，還有個(gè) 名稱(chēng)，叫室外路徑。在室外固定、供人們進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)鍛煉的器材和設(shè)施 材安全使用年限為8年。  

單杠，雙杠，太空漫步機(jī)，太極推揉器，扭腰器，伸腰訓(xùn)練器，健騎機(jī)，腰背 器，磴力器，壓腿器，上肢牽引器等等。

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特別有2003年強(qiáng)制性標(biāo)準(zhǔn)《健身器材、室外健身器材的安全通用要求》（gb19272-2003）的實(shí)施，一些重質(zhì)量的大企業(yè)逐漸發(fā)展壯大起來(lái)，從范圍來(lái)看，我國(guó)國(guó)產(chǎn)的室外健身器材質(zhì)量過(guò)硬、結(jié)構(gòu)新穎、鍛煉原理科學(xué)，產(chǎn)品大量出口到東南亞、韓國(guó)，甚至等。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)市場(chǎng)上的室外健身器材大都有國(guó)產(chǎn)器材。效果比較好，成本適中。動(dòng)作幅度太隨意，許多中老年人在漫步機(jī)這類(lèi)室外健身器材上運(yùn)動(dòng)時(shí)，不是有控制地運(yùn)動(dòng)，而是讓雙腿隨著慣性隨意地前后擺動(dòng)，這是不對(duì)的。如果之前沒(méi)充分熱身。這種方法目前使用得普遍隨意擺動(dòng)幅度過(guò)大時(shí)。 株洲室外健身器材秋千等兒童使用區(qū)和同伴嬉鬧太極揉推器是常見(jiàn)的一。